(Imagem criada com IA)
As brigas frequentemente desempenham um papel significativo nas separações. Existem dois principais motivos para esses conflitos: (1) discordâncias sobre fatos, como divergências de desejos ou ações que desagradam um ao outro, e (2) erros de comunicação que exacerbam as tensões. Esses erros foram detalhadamente descritos por John Gottman em seu trabalho sobre ‘Os quatro cavaleiros do apocalipse’.
Vamos focar no segundo motivo: os principais erros de comunicação que contribuem para brigas.1. Criticismo:
• Muitas vezes, um pequeno descontentamento inicial se transforma em uma discussão mais ampla.
• Os interlocutores começam a mencionar outros descontentamentos, ampliando a discordância original.
2. Defensividade:
• Quando acusadas, as pessoas tendem a se defender imediatamente, sem avaliar se a acusação é válida.
• O “defensismo” surge, e a defesa ocorre antes mesmo de ouvir completamente a reclamação do outro.
3. Contra-ataques:
• As respostas frequentemente incluem contra-ataques, como “Eu fiz isso, mas você também fez aquilo”.
• Esses contra-ataques são uma forma de defesa.
4. Desrespeito:
• À medida que a discussão esquenta, os interlocutores podem proferir palavras mais graves.
• Ataques à honestidade, intenções, confiabilidade e caráter do outro podem ocorrer.
• Em casos extremos, pode haver destruição de objetos ou até agressões físicas.
Portanto, mesmo que a discordância inicial seja pequena, a maneira como abordamos as divergências pode levar a conflitos ainda mais sérios. É essencial cultivar uma comunicação saudável para evitar esses erros e preservar os relacionamentos.
(Figura criada com IA)
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