Monotonia na quarentena: como liberar sua mente das inibições paralizantes

A nossa mente e nossas ações são inibidas por temores, crenças, aprendizados, suposições. A observação sem crítica dos nossos pensamentos indenfica as fontes inibidores, constata suas fragilidades e libera pensamentos e ações. Como fazer isso e idenficar a vida naquilo que parecia monótono.