Três ingredientes do amor: intimidade, paixão (romântica e sexual) e com...

Nosso amor virou amizade. E agora?

Robert Sternberg afirma que o amor tem três ingredientes: intimidade, paixão (romântica e sexual) e compromisso. Costumo usar essa teoria para examinar o estado dos relacionamentos dos meus pacientes: quanto eles oferecem para o outro cônjuge de cada um desses ingredientes e quanto recebem do cônjuge desse mesmo ingrediente.

Desmotivado? Comece assim mesmo! Você pode pegar no tranco!!

Muitas atividades são iniciadas sem motivação intrínseca, mas acabam ficando motivadoras. Por isso, devemos iniciar aquilo que achamos importante mesmo quando a há pouca motivação para fazê-lo. Para isso, é necessário encontrar outras fontes motivacionais para sustentar tais atividades nesta fase. whatsapp (11) 99731 5234

Validação e autovalidação: pilares do eu saudável

A validação por pessoas que consideramos importantes e a autovalidação são pilares do eu saudável. É maravilhoso quando nos relacionamos com pessoas que nos validam e debilitador quando nos relacionamos com pessoas que nos invalidam. Validar é muito mais do que dizer palavras boas e bonitas: é mostrar com ações que consideramos aquele que queremos validar.

Validação e autovalidação: pilares do eu saudável

Informações gratuitas: como dar vida para as conversas

Fornecer, mostrar interesse e desenvolver informações gratuitas são maneiras de alimentar as conversas, mostrar interesse nos assuntos e nas conversas. As informações gratuitas pessoais tornam as conversas mais íntimas e aprofundam os relacionamentos.
Veja essas e outra informações no meu livro "Como Conversar", Editora Juruá. whatsapp +55 11 997315234

Capital inicial: quando aquilo que você é é tão ou mais importante do qu...

As características pessoais (escolaridade, gênero, idade, situação econômica etc.) são tão ou mais importantes do que os modos de ação (saber conversar, habilidades amorosas, empatia etc.) em diversos tipos de relacionamentos como nas áreas profissional, amorosa e social.

zumbis: pessoas que perderam a vitalidade e a energia.

Caleidoscópio Psicológico: a sua realidade muda continuamente

14 de maio de 2020 Você tem baixa autoestima e, por isso, oferece compen...

Efeito Novidade: o grande poder motivacional das novidades

As novidades captam nossa atenção e são motivadoras em várias áreas de nossas vidas. Elas são importantes no relacionamento amoroso, no sexo, na moda, na compra de carros, na quarentena etc.
O nosso cérebro presta atenção nas novidades e tende a ignorar aquilo que já é conhecido e seguro. O que fazer para que não percamos a atenção de nossos parceiros e tenhamos sempre certa dose de novidade para eles?

Torne a sua vida mais colorida.

A vida vai ficando monótona e sem graça quando as regras, os medos e a repressão vão inibindo novas formas de pensar e agir. Dois dos principais caminhos para aumentar o colorido da vida são: (1) tentar novas maneiras de agir e (2) ficar consciente dos pensamentos e sentimentos que inibem novas formas de agir e verificar se eles têm base ou se são frágeis e sem fundamento.

7 de maio de 2020 Autocontrole: as consequências imediatas e consequênci...

Temos dificuldade para fazer regime, fazer ginástica, deixar de beber, progredir no trabalho etc. porque o prazer imediato é mais forte do que outras consequências mais distantes, mesmo que estas sejam maiores.

Agendas ocultas: o mundo fantasioso das motivações

As pessoas tentam projetar boas imagens de si. Elas tentam convencer que têm motivações nobres e tentar esconder suas motivações condenadas. Saber identificar motivações ocultas aumenta a eficácia para lidar com as pessoas!

O Princípio 5 x 1: proporcione mais coisas agradáveis do que desagradáve...

John Gottman verificou que os relacionamentos ficam agradáveis quando as pessoas proporcionam mais coisas positivas do que negativas para seus parceiros

Você assume os papéis amistoso, romântico e sensual no seu relacionamento amoroso?

No relacionamento amoroso é imprescindível assumir os papéis amistoso, romântico e erótico. Assumir esses papéis é imprescindível para iniciar, desenvolver e manter relacionamentos amorosos