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"METAS PARA O PRÓXIMO ANO: INCLUA A AUTORREALIZAÇÃO PSICOLÓGICA"
Você já deve ter a sua própria lista das coisas que deseja realizar no próximo ano. Eu gostaria de sugerir mais um item para a sua lista, caso você já não o tenha incluído: a autorrelização psicológica.
A autorrealização psicológica é necessária para viver de verdade a vida ou para evitar passar a vida como um imitador.
Neste artigo vamos examinar o que é a "autorrealização psicológica" e alguns requisitos para se tornar um autorrealizador.
CINCO NÍVEIS DE NECESSIDADES HUMANAS
Abraham Maslow, criador da famosa “hierarquia das necessidades humanas” (veja a citação na Nota 1, no final desse artigo), classificou essas necessidades em cinco níveis:
(1) Necessidades fisiológicas (comida, água, vestuário, etc.)
(2) Segurança (saúde, emprego, estabilidade social e familiar, etc.)
(3) Amor e pertencimento (amizade, família, intimidade, etc.)
(4) Autoestima (confiança, respeito dos outros, boa imagem de si mesmo, etc.)
(5) Autorrealização (criatividade, espontaneidade, aceitação de si e dos outros, etc.).
A sua lista de desejos para o próximo ano provavelmente inclui metas que estão situadas em diversos desses níveis de necessidades humanas. No restante desse artigo, vamos examinar mais detalhes da quinta dessas necessidades - a autorrealização.
A NECESSIDADE DE AUTORREALIZAÇÃO
Segundo Maslow, a autorrealização é a necessidade que aparece no topo dessa hierarquia de necessidades. Ela aparece quando as outras, dos quatro níveis mais básicos, já foram razoavelmente satisfeitas.
Segundo esse autor, o autorrealizador têm as seguintes características:
1- Boa percepção da realidade.
Lida mais com fatos do que com ficções e fantasias. Distorce menos a usa percepção de si, dos outros e dos acontecimentos.
2- Aceitação de si, dos outros e o mundo material.
Aceita as qualidades e as imperfeições de si próprio, das outras pessoas e dos acontecimentos e, em seguida, lida bem com eles. O autorrealizador tem uma baixa dose de culpa e inibições.
3- Confiança na própria percepção e julgamento.
Está sempre procurando discernir o que realmente sente e pensa sobre cada acontecimento ou pessoa. É menos preconceituoso e usa menos clichês e frases feitas do que quem é menos autorrealizador
4- Espontaneidade e naturalidade.
Expressa o que sente e pensa facilmente, sem ter que ficar pensando no que vai fazer ou dizer.
5- Centrado nos benefícios sociais e não em si mesmo.
A atenção está mais voltada para fora, para outras pessoas e acontecimentos e menos para si mesmo, para a impressão que está causando, para as formas de se defender e de impressionar. Realiza as tarefas com concentração e gosto.
6- Autonomia.
Percebe, raciocina e chega às próprias conclusões. Não fica citando autoridades ou repetindo o que outras pessoas disseram.
7- Atualização contínua das avaliações.
Está sempre aberto para perceber a si próprio, as pessoas e as situações e para modificar as conclusões que já havia chegado sobre elas.
8 – Relacionamentos interpessoais profundos.
Consegue se envolver profundamente com algumas pessoas. Não se teme nem se sente mal quando outras pessoas começam a se envolver com ele.
9- Não sente solidão quando está só e valoriza momentos de retiro.
Gosta de ter momentos a sós. Não se sente ameaçado nas ocasiões onde as pessoas não estão disponíveis para si.
10- É bem humorado e não mostra humor hostil.
Usa o humor para ilustrar o que está dizendo. Consegue rir de si próprio. Não usa o humor agressivo (ironia, escárnio, zombaria).
11- Experimenta picos de alegria e de desamparo.
Experimenta momentos de grandes descobertas psicológicas. Nestes momentos, pode ficar muito feliz e em júbilo. De vez em quando perde os referenciais psicológicos. Esses momentos de desorganização psicológica ajudam a reorganizar mais adequadamente as percepções de si, dos outros e das coisas.
12- Tem compaixão pelas outras pessoas e pelo mundo.
Gosta de pessoas, de locais e de acontecimentos.
13- Possui poucos amigos profundos ao invés de muitos amigos superficiais.
Tem poucos grandes amigos. Não é do tipo que só se relaciona superficialmente com muitos e profundamente com ninguém.
OITO REQUISITOS PARA SE TORNAR UM AUTORREALIZADOR
Para realizar-se psicologicamente é necessário ter as seguintes atitudes (resumo baseado no artigo de Arik - citado na Nota 2 abaixo):
1- Entregue-se ao que está acontecendo. Viva os acontecimentos total e despreocupadamente.
CONTINUE A LER NO MEU BLOG: ailtonamelio.blog.uol.com.br
"METAS PARA O PRÓXIMO ANO: INCLUA A AUTORREALIZAÇÃO PSICOLÓGICA"
Você já deve ter a sua própria lista das coisas que deseja realizar no próximo ano. Eu gostaria de sugerir mais um item para a sua lista, caso você já não o tenha incluído: a autorrelização psicológica.
A autorrealização psicológica é necessária para viver de verdade a vida ou para evitar passar a vida como um imitador.
Neste artigo vamos examinar o que é a "autorrealização psicológica" e alguns requisitos para se tornar um autorrealizador.
CINCO NÍVEIS DE NECESSIDADES HUMANAS
Abraham Maslow, criador da famosa “hierarquia das necessidades humanas” (veja a citação na Nota 1, no final desse artigo), classificou essas necessidades em cinco níveis:
(1) Necessidades fisiológicas (comida, água, vestuário, etc.)
(2) Segurança (saúde, emprego, estabilidade social e familiar, etc.)
(3) Amor e pertencimento (amizade, família, intimidade, etc.)
(4) Autoestima (confiança, respeito dos outros, boa imagem de si mesmo, etc.)
(5) Autorrealização (criatividade, espontaneidade, aceitação de si e dos outros, etc.).
A sua lista de desejos para o próximo ano provavelmente inclui metas que estão situadas em diversos desses níveis de necessidades humanas. No restante desse artigo, vamos examinar mais detalhes da quinta dessas necessidades - a autorrealização.
A NECESSIDADE DE AUTORREALIZAÇÃO
Segundo Maslow, a autorrealização é a necessidade que aparece no topo dessa hierarquia de necessidades. Ela aparece quando as outras, dos quatro níveis mais básicos, já foram razoavelmente satisfeitas.
Segundo esse autor, o autorrealizador têm as seguintes características:
1- Boa percepção da realidade.
Lida mais com fatos do que com ficções e fantasias. Distorce menos a usa percepção de si, dos outros e dos acontecimentos.
2- Aceitação de si, dos outros e o mundo material.
Aceita as qualidades e as imperfeições de si próprio, das outras pessoas e dos acontecimentos e, em seguida, lida bem com eles. O autorrealizador tem uma baixa dose de culpa e inibições.
3- Confiança na própria percepção e julgamento.
Está sempre procurando discernir o que realmente sente e pensa sobre cada acontecimento ou pessoa. É menos preconceituoso e usa menos clichês e frases feitas do que quem é menos autorrealizador
4- Espontaneidade e naturalidade.
Expressa o que sente e pensa facilmente, sem ter que ficar pensando no que vai fazer ou dizer.
5- Centrado nos benefícios sociais e não em si mesmo.
A atenção está mais voltada para fora, para outras pessoas e acontecimentos e menos para si mesmo, para a impressão que está causando, para as formas de se defender e de impressionar. Realiza as tarefas com concentração e gosto.
6- Autonomia.
Percebe, raciocina e chega às próprias conclusões. Não fica citando autoridades ou repetindo o que outras pessoas disseram.
7- Atualização contínua das avaliações.
Está sempre aberto para perceber a si próprio, as pessoas e as situações e para modificar as conclusões que já havia chegado sobre elas.
8 – Relacionamentos interpessoais profundos.
Consegue se envolver profundamente com algumas pessoas. Não se teme nem se sente mal quando outras pessoas começam a se envolver com ele.
9- Não sente solidão quando está só e valoriza momentos de retiro.
Gosta de ter momentos a sós. Não se sente ameaçado nas ocasiões onde as pessoas não estão disponíveis para si.
10- É bem humorado e não mostra humor hostil.
Usa o humor para ilustrar o que está dizendo. Consegue rir de si próprio. Não usa o humor agressivo (ironia, escárnio, zombaria).
11- Experimenta picos de alegria e de desamparo.
Experimenta momentos de grandes descobertas psicológicas. Nestes momentos, pode ficar muito feliz e em júbilo. De vez em quando perde os referenciais psicológicos. Esses momentos de desorganização psicológica ajudam a reorganizar mais adequadamente as percepções de si, dos outros e das coisas.
12- Tem compaixão pelas outras pessoas e pelo mundo.
Gosta de pessoas, de locais e de acontecimentos.
13- Possui poucos amigos profundos ao invés de muitos amigos superficiais.
Tem poucos grandes amigos. Não é do tipo que só se relaciona superficialmente com muitos e profundamente com ninguém.
OITO REQUISITOS PARA SE TORNAR UM AUTORREALIZADOR
Para realizar-se psicologicamente é necessário ter as seguintes atitudes (resumo baseado no artigo de Arik - citado na Nota 2 abaixo):
1- Entregue-se ao que está acontecendo. Viva os acontecimentos total e despreocupadamente.
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