Saber administrar objetivos é a chave da felicidade

Viver feliz e em paz é menos uma questão de obter o que desejamos e mais uma questão de saber administrar aquilo que queremos alcançar.
Dá para ser feliz ou infeliz de muitas formas e em muitas situações.
A infelicidade vem quando rejeitamos onde estamos e pensamos que ela está ali na frente, quando chegarmos em tal ou qual posição ou quando conseguirmos isso e aquilo.

É POSSÍVEL APRENDER A ADMINISTRAR OBJETIVOS

Você sabe como mostrar empatia?

A empatia é a melhor maneira de mostrar sensibilidade e solidariedade com seu interlocutor quando ele relata algo que aconteceu com ele.

As quatro principais maneiras de mostrar empatia são as seguintes:

1- Nomear o que o interlocutor está expressando. Por exemplo, apresente comentários do tipo:

“Isto deve ser muito chato para você.”,

“Parece que você ficou muito contente com esta notícia”,

“Você deve estar feliz com isso.”

2- Usar palavras de compreensão pelo que o interlocutor está expressando e, ao mesmo tempo, não se comprometer com a sua aprovação. Por exemplo, dizer:

“Entendo como você pensa em relação a essa situação”

“Entendi porque você está se sentindo assim.”

“Considerando as coisas sob esse ângulo, entendo porque você tão aborrecido”!

3- Expressar sentimentos similares àqueles que estão sendo expressos pelo interlocutor. Por exemplo,

Mostrar cara de tristeza quando o interlocutor mostrar

Apresentar voz alegre quando o interlocutor apresentar

Mostrar indignação quando o interlocutor estiver se mostrando indignado.

4- Expressar sentimentos causados pelo relato de acontecimentos com o interlocutor

Quando o interlocutor relatar algo triste, mostrar tristeza na cara e na voz, mesmo quando ele não mostrar esse sentimento.

Quando o interlocutor contar algo alegre que aconteceu com ele, mostrar cara e voz de alegria.

Capriche nos cumprimentos e despedidas

Capriche nos cumprimentos de chegada e de despedida: cumprimente com gosto e energia! Nada daquela voz débil, mão mole e hesitações. O cumprimento caloroso estabelece o bom clima para a conversa que está começando Despedir-se bem valoriza a conversa que aconteceu, fortalece o relacionamento e aumenta a vontade para novo encontro. Para cumprimentar calorosamente, tome as seguintes medidas: - Tome iniciativas para iniciar cumprimentos. Seja o primeiro a reagir, acenar, aproximar-se, dirigir a palavra... - Reação rápida à presença do interlocutor, rapidez para se aproximar e positividade determinam a qualidade do cumprimento inicial. - Olhe nos olhos do interlocutor enquanto se aproxima e o cumprimenta. - Contato físico durante os cumprimentos aumenta a intimidade: aperto firme de mãos, beijos, abraços aumentam a afetividade e a pessoalidade do encontro que está sendo iniciado. - Sinalize quando vai terminar a conversa, dê tempo para o interlocutor e coopere para que ele possa preparar-se para o encerramento do encontro. Resuma o que teve de bom no encontro. Faça um pouco mais do que você já vinha fazendo ao cumprimentar: aumente a energia, afetividade e atenção dos seus cumprimentos atuais. (Trecho do meu novo livro sobre a conversa, sem título, por enquanto). CUMPRIMENTOS CALOROSOS: MELHORE SEUS RELACIONAMENTOS Você reage imediatamente assim que encontra uma pessoa querida ou importante para você? Olha para ela, sorri, põe de lado o que está fazendo, levanta-se rapidamente e caminha rápido na sua direção, com a mão estendida para o cumprimento? Por exemplo, quando a sua esposa chega a casa, você para imediatamente o que está fazendo, caminha rapidamente na sua direção, com um sorriso no rosto, com os braços abertos e a beija carinhosamente? Faça isso e veja os grandes efeitos positivos no seu relacionamento. Simples assim!!!

SOMOS HUMANOS E, POR ISSO, TEMOS MECANISMOS PSICOLÓGICOS E FISIOLÓGICOS HERDADOS

Não tente invalidar seu mecanismos psicológicos. Tente calibrá-los para funcionar adequadamente.

Tentar se livrar deles é como enxugar gelo. Eles voltarão!
Culpa, medo, raiva, inveja, insegurança, baixa na autoestima, amor, desejo, etc, etc. são mecanismos psicológicos muito úteis!
Esses sentimentos são análogos à dor, frio, calor, reflexos incondicionados, etc.
Todos são extremamente úteis. Só causam problemas quando são desproporcionais aos eventos reais.

A NECESSIDADE DA MENTIRA

É possível viver sem mentir? Não vou mentir para você dizendo que sim. Certamente isso não é possível. Os filmes O Mentiroso (estrelado por Jim Carrey) e Um dia um Gato (filme checo, de 1963, dirigido por Vojtech Jasny) mostram o que acontece nos relacionamentos quando as pessoas expressam o que sentem e pensam: um desastre total.
Por outro lado, quem não expressa o que se passa consigo com um grau mínimo de veracidade não vive, mas apenas representa e pode ter sérios prejuízos para a sua saúde física e psicológica. Por exemplo, as pessoas que não são assertivas (não agem e não expressam aquilo que sentem e pensam) têm baixa auto-estima, maior propensão para a depressão e uma forte sensação de não estarem conectadas à vida.
Não se trata apenas de omitir a verdade e fabricar comunicações falsas, mas também, de dizer o máximo possível de verdade sem prejudicar demais a si próprio e sem ofender e prejudicar demais o interlocutor.

ESTÁ DIFÍCIL INICIAR E FAZER PROGREDIR SEUS RELACIONAMENTOS AMOROSOS?

ESTÁ DIFÍCIL INICIAR E FAZER PROGREDIR SEUS RELACIONAMENTOS AMOROSOS?

Responda às seguintes peguntas:

1- Você está cansado de usar aplicativos de paquera e não conseguir nada?

2- Você sabe produzir suas fotos?

3- O que você diz no seu perfil é interessante?

4- Você sabe usar manifestações de interesse especiais que os aplicativos disponibilizam?

5- Você sabe como desenvolver conversas interessantes?

6- Você sabe como fazer convites e reagir aos convites?

7- Você sabe paquerar em outras situações do dia a dia?

8- Você sabe o que fazer, mas não consegue colocar em prática?

9- Você consegue iniciar relacionamentos, mas eles não vão em frente?

10- Você sabe o que fazer mas não sabe e não tem forças para colocar em pratica e persistir até obter bons resultados?

ESTÁ NA HORA DE PROCURAR UM ESPECIALISTA!!!

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Tratamento individual e de casais
Supervisão de psicólogos
Tel (11) 30215833
ailtonamelio@uol.com.br
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Dr. Ailton Amélio da Silva
Psicólogo: CRP 1944
Mestre e doutor

Como ficar rico (humor)

COMO FICAR RICO

Você sabia como Rockfeller ficou multimilionário?
Ganhou um canivete.
Trocou por um carrinho de rolimã.
Trocou o carrinho por uma barraquinha de pipoca.
Vendeu a barraquinha e comprou dois carrinhos de cachorro quente!

Aí, herdou uma bela fortuna de uma tia solteirona e ficou multimilionário...

Ou vc pode fazer um desses cursos mágicos que ensinam tudo e tentar a sorte! Dará certo se vc tiver uma tia multimilionária e solteirona que adora vc....

AGORA VAI..... CANSEI DE SER POBRE...

Andei lendo biografias de famosos que começaram do nada e fizeram fortuna.

Bill Gates começou a Microsoft trabalhando em uma garagem.
O mesmo aconteceu com o Steve Jobs...começou na garagem!
Muitos conjuntos musicais também começaram ensaiando em garagens.

Pois bem, estou começando a trabalhar na minha garagem!!!
Já está fazendo efeito.....Mil novas ideias...Meu humor melhorou muito...Só estou escrevendo piadas...uma atrás da outra!

Temo, no entanto, que sejam efeitos dos gazes do escapamento do carro..

Vc acha que estou no caminho certo? Será que eles desligavam o carro enquanto trabalhavam?

Tome iniciativas para iniciar e melhorar seus relacionamentos

TOME INICIATIVAS PARA INICIAR E MELHORAR RELACIONAMENTOS

A iniciativa revela motivações pré-existentes e intenções.

Se foram tomadas é porque algo levou a pessoa a tomá-las. Exatamente porque revelam motivações pré-existentes e intenções é que elas são mais valorizadas do que comportamentos reativos e, por isso, elas têm mais impacto no interlocutor.

Quando o comportamento foi apresentado porque foi provocado, ele é uma reação ao que aconteceu antes interagindo com fenômenos psicológicos do reagente. Muitas vezes trata-se apenas de obrigação para reagir.

Motivações pré-existentes das iniciativas:

Desejo de iniciar relacionamentos amorosos ou amistosos

Querer estreitar o relacionamento

Desejo de manter o relacionamento

Desejo de usufruir da companhia do interlocutor

Desejo de tratar de determinado assunto

Desejo de conversar, independente do assunto

Desejo de envolver o interlocutor na conversa

Desejo de ouvir mais sobre determinado assunto

Motivações das iniciativas durante a conversa

Continuar a conversar

Continuar a tratar de determinados assuntos

Motivações para fazer o interlocutor falar mais

Motivações para agradar o interlocutor

Motivação para melhorar o relacionamento com o interlocutor

Amor para sempre

AMOR PARA SEMPRE!!!

Os amores da nossa vida nunca morrem?
Retornam quando ouvimos suas músicas tema?

Love you forever and forever
Love you with all my heart
Love you whenever we're together
Love you when we're apart.

(Paul McCartey, "I Will")

O amor é uma espécie de imprint (estampagem).
Muitos animais, num curto período de tempo após o nascimento, se apegam fortemente e definitivamente às suas mães e estas a eles. Este apego dura a vida toda e influencia posteriormente as suas vidas amorosas.

No amor romântico acontece algo semelhante: nos apegamos profundamente e quase indelevelmente às pessoas pelas quais nos apaixonamos.
Esses amores ficam guardados e podem retornar quando algo provoca suas lembranças, como uma música tema, por exemplo.

"Amo vc para sempre e para sempre

Com todo o meu coração

Amo você sempre que estamos juntos

Amo você quando estamos longe"

(Pense um pouco em algum amor do passado. Relembre acontecimentos românticos e bons momentos. Ouça músicas da época... Provavelmente boa parte do seus sentimentos voltarão.....Reapaixonamento....).

Causas externas do sucesso ou do fracasso dos relacionamentos

Relacionamento: relação entre dois universos de fatos e ficções. Cada parceiro tem o seu universo. O relacionamento acontece na região de intersecção entre esses dois universos.

Outros universos de fatos e ficções interagem com esses dois.
Cada parceiro só pode fazer a sua parte. Por melhor ou pior que faça, outros universos interferirão, para o bem ou para o mal, nos seus universos e nas interações entre eles.

A relação entre dois parceiros pode ser bem ou mal sucedida devido às influências externas dos outros universos. As frase “Onde eu errei” e “Onde eu acertei” só explicam parcialmente os fracassos e sucessos dos relacionamentos. O relacionamento pode dar certo ou dar errado devido às interferências de outros universos de fatos e ficções.

Você só é parcialmente responsável pelo que acontece no seu relacionamento. Pare de pensar que você tem controle e é a causa de tudo! Livre-se dessa ficção!

Microanálise psicológica: o futuro da psicologia

Até agora o ensino da psicologia é voltado para o estudo das grandes teorias psicológicas. Isso é útil, mas não capacita o profissional para a compreensão dos dos nossos comportamentos do dia a dia. Seria como pedir para um físico teórico construir uma parede. Ele não saberia nem como colocar um tijolo. Por exemplo, não sabemos quase nada sobre a criação das agendas que tentaremos cumprir no dia, nossas preocupações e desejos imediatos. 
Também há muito pouco conhecimento sobre como produzir modificações das nossas formas de pensar e agir no dia a dia. Adianta muito pouco recitar grandes teorias e dar conselhos. (O Facebook já faz isso de graça!).
Felizmente existem, sim, ferramentas para que entendamos e modifiquemos nossos padrões de sentimentos, pensamentos e ações imediatos. 
Infelizmente poucos profissionais são capazes de fazer, ensinar e praticar esse novo tipo de psicologia.
Os pseudos psicólogos, pior ainda: são analfabetos no que diz respeito às grandes teorias e às microanálises e micropráticas!

Novas convenções sociais para namoro e sexo

(Antes de sair para namorar, consulte sempre um advogado!)

Nem pense em tocar a pessoa antes dela dar permissão. Pergunte antes:
"Posso tocar em vc"?

Beijar só com permissão por escrito, assinada também por duas testemunhas!

Permitir e retribuir intimidades sexuais não equivale a aceitação da consumação sexual. Nova permissão explícita é exigida.

Se o outro estiver em estado alterado (bebeu, por exemplo) a permissão pode não ser válida! (Não dispense o teste do bafômetro, portanto).

Convite sexual não solicitado é crime. Por isso, se for convidar alguém para sexo, pergunte antes:

"Se eu lhe fizer um convite vc aceitará?"
Se a pessoa aceitar, não precisa dizer mais nada!

Esse novo convite equivale à antiga e assediadora proposta:
"Vc quer dormir comigo?".

Como viver bem a vida

Ganhando muito dinheiro, encontrando um amor, muitos amigos...?
Realmente tudo isso pode ajudar. Rsrsrsrs

Mas temos mecanismos psicológicos que renovarão nossas necessidades, medos, desejos, inseguranças, ambições, etc. independentemente de tudo que conseguirmos.

Mesmos mecanismos e necessidades em cenários diferentes

Qualquer que seja nossa situação idade, situação socioeconômica, estado civil, etc. atuam mecanismos psicológicos que são muito similares em todas as situações: todos temos necessidades, medos, esperanças, objetivos, crenças, etc. mesmo quando temos tudo isso. As maiores taxas de suicídio são observadas em países onde as pessoas conseguiram ótimos níveis socioeconômicos.....

Todos acreditamos que após conseguir aquilo que nos falta, ficaremos felizes. Ficaremos sim... por pouco tempo.
O valor de muitas coisas só fica claro na época que elas são conquistadas e na época que as perdemos. No intervalo, não ficamos conscientes dos seus valores, do quanto elas são importantes para nós. Mas, há uma sabedoria nesta forma de ser. Não podemos rejeitar as coisas sem conhecer bem as razões de suas existências.

Existem necessidades e mecanismos biológicos que afetam a todos nós. Muitos valores, crenças e estados psicológicos são aprendidos e construídos através de nossas experiências.

O segredo da satisfação com a vida é aprender a administrar esses mecanismos e não se deixar iludir pensando que teremos paz e alegria quando conseguirmos aquilo que eles definem como nossas necessidades atuais. Assim que estas forem satisfeitas, outras aparecerão rapidamente.

Portanto, não acredite demais naquilo que hoje atormenta vc ou naquilo que vc acha que trará sua felicidade. Dar menos importância para essas coisas dará mais espaço para vc ser feliz agora!!!