Caleidoscópio psicológico e fixação de imangem

Muitas vezes existem em nós muitas imagens de uma mesma pessoa. Frequentemente ficaríamos melhor se uma delas se fixasse. Brigamos para que ela permaneça em nossas mentes.

Também podemos recorrer a determinadas situações para fazer o caleidoscópio girar quando uma imagem ruim está no visor.

São as ferramentas de autodefesa do ego!

Estados psicológicos: questão de perspectiva

Como vc se sente em cada situação depende, em grande parte, de como vc a vê, de quanto vc acha que pode lidar com ela, do que vc acha certo e errado na sua forma de vê-la e lidar com ela, das suas experiências anteriores em situações parecidas. Ou seja, suas percepções das situações são, em grande parte, frutos das suas criações e não das propriedades das situações em si.
Para cada situação temos diferentes estados psicológicos e podemos criar vários outros. (As contribuições das propriedades das situações e das suas criações variam entre dois extremos que vão de "quase nada" a "totalmente").
Podemos exercer certo controle sobre os estados que permanecem em nós.
Podemos rever e alterar os estados psicológicos que já temos para cada situação.

Não se submeta. Esses estados podem mudar. Vc pode mudar!

Ufa! Dá uma canseira conversar com ele!

Após conversar com ele, a sensação que fica é a de esforço e trabalho: se o interlocutor não se esforçar, logo começam os momentos de silêncio e a conversa morre.

Pedro é simpático, atento e receptivo para o que os outros falam: presta muita atenção, sorri e anui com a cabeça ao ouvir o que seus interlocutores estão dizendo.

No entanto, ele raramente propõe novos assuntos.
Além disso, ele não repercute o que os seus interlocutores dizem: ela não comenta, não compartilha o que sentiu e pensou em reação ao que o interlocutor disse.
Ele também não ajuda o interlocutor a desenvolver seus assuntos: não pergunta, não pede exemplos, não resume para que eles possam conferir e expandir o que já disseram, não os ajuda a construir o que estão dizendo (não os ajuda a encontrar exemplos, nem questiona o que está sendo dito, para que a explicação ou o relato fiquem mais satisfatórios).

Ele é assim no trabalho, nas amizades e no relacionamento amoroso.
Não é claro se ele é assim porque não tem consciência da sua forma de agir, não sabe agir de outra forma, não é assertivo ou não tem muita motivação para conversar.

Em todas essas áreas, poderia fazer muito mais sucesso do que faz, se fosse mais ativo nas suas conversas.

Estados psicológicos

Observe-se e verifique a sucessão de estados psicológicos que vão se sucedendo em vc durante o dia: hora você está confiante e animado, em seguida fica apreensivo e preocupado, em seguida fica romântico, em seguida, ainda, sente solidão e insatisfação.

Alguns desses estados são gostosos e outros desagradáveis. Queremos permanecer em alguns deles e tentamos sair de outros.
Identificamos-nos mais com alguns deles e achamos outros estranhos e alheios.

Quem somos nós? Somos o conjunto desses estados. Não lutar contra os desagradáveis e não tentar segurar os agradáveis é uma boa medida para fluir e perder o medo de sentir. Também é uma boa maneira de evitar que estados negativos durem mais do que durariam se não lutássemos contra eles.

A melhor maneira de sair de um desses estados ou de entrar em outro é colocar-se em alguma situação que provoque um novo estado. A decisão de fazer algo para colocar-se na nova situação é, muitas vezes, comandada pelo racional e não pelo estado que está presente: quando quiser sair ou entrar em outro estado, faça o que vc sabe que produzirá o novo estado e não o que sua vontade imediata indica.Por exemplo, se vc está desanimado, o desânimo tira a vontade de fazer qualquer coisa. Mas se vc se esforçar e ligar para um amigo e contar o que sente, isso poderá mudar seu estado.