O racional tem pouco poder para mudar diretamente o afetivo. No entanto, o racional pode colocar você em novas situações que mudarão o afetivo.
Por isso, use o racional para expor-se a novas situações que produzirão efeitos no afetivo.
Muita gente que supera bem problemas afetivos, simplesmente recorrem a novas situações e pessoas que têm efeitos transformadores.
Esse é o caso, por exemplo, de pessoas que se esforçam para encontrar novos amores quando o anterior não deu certo.