Como ser menos chato e tornar a vida mais interessante

APRIMORAMENTO DA INTIMIDADE E DO ROMANTISMO EM RELACIONAMENTOS

APRIMORAMENTO DA INTIMIDADE E DO ROMANTISMO EM RELACIONAMENTOS

Boas notícias para casais: é possível fortalecer a intimidade e o romantismo por meio de alguns procedimentos psicológicos específicos. Essas técnicas foram desenvolvidas originalmente por Artur Aron e sua equipe.

Adaptei essas técnicas e essa adaptação têm sido aplicada com sucesso em na terapia de casais, demonstrações e palestras. Vamos apresentar um resumo desse método:

1. Posicionamento corporal de atenção total no parceiro. O casal se senta frente a frente, com os braços abertos e o tronco inclinado na direção um do outro.
2. Contato prolongado de olhar: Durante aproximadamente 4 minutos, eles conversam sobre assuntos leves que exijam pouca atenção enquanto mantêm o olhar fixo na região dos olhos do parceiro.
3. Atenção plena no outro: Durante esse exercício, a atenção principal de cada participante está no outro, não na conversa em si. Os pensamentos são deixados livres, sem análises ou raciocínios. É uma oportunidade para se deixar observar o parceiro com sensibilidade e sem intenções específicas.

 

PRINCIPAIS EFEITOS

A Poderosa Ferramenta do Olhar Sensível: O exercício de olhar nos olhos com sensibilidade é uma ferramenta poderosa para reconectar-se com o parceiro e com os próprios sentimentos. É uma oportunidade de enxergar além das preocupações cotidianas e realmente se conectar com consigo e com ele

Muitas vezes, casais que convivem há muito tempo deixam de se olhar dessa forma. Quando o fazem, estão preocupados com outras coisas, pensando em tarefas ou problemas. Esse “olhar sem ver” não permite que percebam verdadeiramente um ao outro.

Impressões Fortes: Esse tipo de encontro costuma causar impressões fortes nos participantes. Eles se emocionam e se conectam de maneira profunda. Afinal, quando foi a última vez que realmente olhamos nos olhos do nosso parceiro sem distrações?

O Papel do Terapeuta: Após o exercício, o terapeuta trabalha com os participantes para explorar e ajudar a assimilar o que aconteceu durante o encontro e como isso afeta a dinâmica entre eles.

Em resumo, dedicar um tempo para olhar nos olhos do parceiro, sem distrações, pode reavivar a conexão e a paixão em relacionamentos duradouros. Experimente essa prática e veja como ela pode transformar sua relação!

  

ESTILOS DE AMOR

ESTILOS DE AMOR

As pessoas se apaixonam e amam de diferentes formas.
Os estilos de amor influenciam a forma como as pessoas se apaixonam, a satisfação e a durabilidade dos seus relacionamentos amorosos.
Uma das teorias mais conhecidas sobre os estilos de amor é a teoria de John Alan Lee. Segundo essa teoria haveria três estilos primários de amor (Eros, Ludos e Estorge) e muitos estilos secundários derivados desses primários (por exemplo, Mania, Pragma e Ágape).
É possível marcar pontos em mais de um estilo e rejeitar outros estilos.
Algumas das características desses seis estilos de amor são as seguintes:

EROS
Solidez do amor, entrega, boa recepção do amor da companheira, a estética é importante, muito desejo sexual. Vale a pena amar. Eros tem uma imagem física bem definida do físico da parceira que deseja. Eros não tem medo de amar e ser amado. Pés no chão e rapidez no amor. exige sentir rapidamente borboletas no estômago

ESTORGE
A amizade é a base do amor. “Amigo é coisa para se guardar do lado esquerdo do peito”. Se além da amizade, a pessoa me atrair romântica e
sexualmente, Bingo! Aconteceu o amor.

LUDOS
Belas jogadas do Ludos: conquistar é meu esporte predileto. Pode ser jogado simultaneamente com várias parceiras. Após ganhar o jogo, o interesse diminui.

MANIA
Muita intensidade e instabilidade no amor. Aventuras mil, montanha russa. Ciúme, insegurança, inferno e paraíso rapidamente se sucedem.
“Se você me rejeitar e me amar alternadamente, eu me apaixono”.
“Preciso de provas contínuas do seu amor”.

PRAGMA
Escolha racional da parceira. Leva em conta a lista de atributos que a parceira deve ter. “Vou analisar tim-tim por tim-tim as vantagens e desvantagens de ficar com você”. “Nosso amor tem mais vantagens do que
desvantagens mútuas em várias áreas”.

ÁGAPE
Esse amor nasce dos cuidados com a parceira. Se ela tem os requisitos mínimos para a parceria amorosa, cuidar dela pode fazer nascer o amor.
"Prefiro sofrer a fazer sofrer".