APRIMORAMENTO DA INTIMIDADE E DO ROMANTISMO EM RELACIONAMENTOS

APRIMORAMENTO DA INTIMIDADE E DO ROMANTISMO EM RELACIONAMENTOS

Boas notícias para casais: é possível fortalecer a intimidade e o romantismo por meio de alguns procedimentos psicológicos específicos. Essas técnicas foram desenvolvidas originalmente por Artur Aron e sua equipe.

Adaptei essas técnicas e essa adaptação têm sido aplicada com sucesso em na terapia de casais, demonstrações e palestras. Vamos apresentar um resumo desse método:

1. Posicionamento corporal de atenção total no parceiro. O casal se senta frente a frente, com os braços abertos e o tronco inclinado na direção um do outro.
2. Contato prolongado de olhar: Durante aproximadamente 4 minutos, eles conversam sobre assuntos leves que exijam pouca atenção enquanto mantêm o olhar fixo na região dos olhos do parceiro.
3. Atenção plena no outro: Durante esse exercício, a atenção principal de cada participante está no outro, não na conversa em si. Os pensamentos são deixados livres, sem análises ou raciocínios. É uma oportunidade para se deixar observar o parceiro com sensibilidade e sem intenções específicas.

 

PRINCIPAIS EFEITOS

A Poderosa Ferramenta do Olhar Sensível: O exercício de olhar nos olhos com sensibilidade é uma ferramenta poderosa para reconectar-se com o parceiro e com os próprios sentimentos. É uma oportunidade de enxergar além das preocupações cotidianas e realmente se conectar com consigo e com ele

Muitas vezes, casais que convivem há muito tempo deixam de se olhar dessa forma. Quando o fazem, estão preocupados com outras coisas, pensando em tarefas ou problemas. Esse “olhar sem ver” não permite que percebam verdadeiramente um ao outro.

Impressões Fortes: Esse tipo de encontro costuma causar impressões fortes nos participantes. Eles se emocionam e se conectam de maneira profunda. Afinal, quando foi a última vez que realmente olhamos nos olhos do nosso parceiro sem distrações?

O Papel do Terapeuta: Após o exercício, o terapeuta trabalha com os participantes para explorar e ajudar a assimilar o que aconteceu durante o encontro e como isso afeta a dinâmica entre eles.

Em resumo, dedicar um tempo para olhar nos olhos do parceiro, sem distrações, pode reavivar a conexão e a paixão em relacionamentos duradouros. Experimente essa prática e veja como ela pode transformar sua relação!